ΜΟΔΑ & LIFESTYLE

Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

07-12-2017 13:28
Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

Μπορεί η αξία του όμορφου και υγιούς σώματος να είναι ανεκτίμητη, αλλά ο μειωμένος χρόνος και το κόστος της γυμναστικής είναι από τις πιο συνήθεις δικαιολογίες για κάποιον που αναβάλλει συνεχώς την εγγραφή του στο γυμναστήριο.

Όταν μιλάμε για άσκηση δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύεις μια περιουσία και επειδή η γυμναστική είναι για όλους σου παρουσιάζουμε 5 τρόπους με τους οποίους μπορείς να γυμνάζεσαι ακόμα και χωρίς χρήματα.

1. Πήγαινε βόλτα τον σκύλο σου. Τρέξε, παίξε και αναμετρήσου μαζί του. Έτσι και θα γυμναστείς και θα περάσεις δημιουργικά τον χρόνο σου με τον αγαπημένο σου φίλο.

2. Ψάξε προγράμματα εκπτώσεων και προσφορών. Πολλά γυμναστήρια κάνουν ειδικές τιμές σε φοιτητές, ανέργους ή συνδρομητές μεγάλων χρονικών διαστημάτων.

3. Κάνε Προβολές (Lunges) όπου κι αν βρίσκεσαι, όποια ώρα της ημέρας κι αν είναι, με την πρώτη ευκαιρία. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς.
4. Πήγαινε στο Green Gym, που δεν είναι άλλο από την ίδια τη φύση. Γυμνάσου στο πάρκο της γειτονιάς, πήγαινε για τρέξιμο στο βουνό ή κάνε τον γύρο της πόλης με το ποδήλατό σου.

5. Διάβασε τα άρθρα μας με τις ασκήσεις στο σπίτι ή απλώς βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει μέσα από το YouTube.


Πηγή: myfit.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

15 τρόποι για να χάσεις 150 θερμίδες ευχάριστα

15 τρόποι για να χάσεις 150 θερμίδες ευχάριστα

Με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα όπως το jogging ή το περπάτημα καις θερμίδες, με άλλες περισσότερες και με άλλες λιγότερες, αναλόγως με την ένταση ή το βάρος σου.

Οι 10 τροφές που επιδεινώνουν τις φλεγμονές στο σώμα

Οι 10 τροφές που επιδεινώνουν τις φλεγμονές στο σώμα

Οι λόγοι για να καταπολεμήσεις τις φλεγμονές στο σώμα σου είναι πολλοί: Θα αποφύγεις τους πόνους, θα προστατεύσεις την καρδιά σου, θα έχεις πιο δυνατό σκελετό και θα αρρωσταίνεις λιγότερο.

Μοντέλο της Victoria’s Secret πιάστηκε να κάνει σεξ σε αεροπλάνο

Μοντέλο της Victoria’s Secret πιάστηκε να κάνει σεξ σε αεροπλάνο

Το μοντέλο της Victoria's Secret, Kelly Gale, αποκάλυψε πως εκείνη και ο σύντροφός της μία φορά πιάστηκαν να κάνουν σεξ σε ένα αεροπλάνο. Η 22χρονη, που είναι σε σχέση με τον Johannes Jarl από το γυμνάσιο, μοιράστηκε την ιστορία κατά τη διάρκεια μίας ραδιοφωνικής συνέντευξης στο Kyle and Jackie O Show τη Τετάρτη.

Γιατί η Natalie Portman έδωσε 1.000 δολάρια και μία πίτσα στην Ellen DeGeneres;

Γιατί η Natalie Portman έδωσε 1.000 δολάρια και μία πίτσα στην Ellen DeGeneres;

Περισσότερο από ένα χρόνο πριν, όταν η Natalie Portman ήταν ακόμα έγκυος, σε συνέντευξή της στην Ellen DeGeneres έβαλε στοίχημα με τη διάσημη παρουσιάστρια για το φύλο του μωρού. Εκείνη πίστευε πως είναι είναι αγόρι και πόνταρε 1000 δολάρια και μία πίτσα.

Meghan Markle & Victoria Beckham: Είναι φίλες;

Meghan Markle & Victoria Beckham: Είναι φίλες;

Η σχεδιάστρια δίνει styling tips στη νέα σύντροφο του πρίγκιπα Harry και όπως φαίνεται έχουν γίνει κολλητές.

Pole dancing και...κορμί κολώνα

Pole dancing και...κορμί κολώνα

Εκτός από σεξαπίλ, το pole dancing, που είναι κυριολεκτικά και μεταφορικά η πιο hot τάση στο γυναικείο fitness, σού προσφέρει πολύ γρήγορα ένα καλογυμνασμένο σώμα.

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ

Μπες στον οδηγό

Καταχώρησε την επιχείρησή σου ΔΩΡΕΑΝ στον Οδηγό Αγοράς

Φόρμα Καταχώρησης

GoodNet Ads

HOTSoft.gr

Σχεδιασμός, Κατασκευή & Προώθηση ιστοσελίδων και ηλεκτρονικών καταστημάτων e-shop.

Γυμνάσιο Επισκοπής Ρεθύμνου.

Σχολικά νέα, εργασίες & projects μαθητών, προκηρύξεις.

Dromolatis.gr Trekking trips for everyone 

Trekking programs, for an unforgetable experience trip in Crete.

Triopetra Villas Crete

Holiday villas in Triopetra, Rethymno Crete.Families holidays in villas with private swimming pools & kids playgrounds.

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικα sunspices.gr

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικά, συνταγές, μείγματα, αρωματικά φυτά, είδη ζαχαροπλαστικής, τροφές πουλιών & αφεψήματα.

Coolholidays.gr Rethymno

Rethymno Excursions, Rent a Car, Activities in Rethymno, Crete. Airplane & Boat tickets in Rethymno. Money Exchange, Accommodation

Τεχνική Μηχανολογική Ρέθυμνο

Εγκατάσταση & συντήρηση κλιματιστικών Ρέθυμνο. Ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις, θέρμανση, λέβητες, καυστήρες, μηχανολογικές μελέτες..

Προώθηση ιστοσελίδων & eshop

Ρέθυμνο Προώθηση & Διαφήμιση ιστοσελίδων. SEO, Search Engine & Social Media Marketing. Προώθηση ξενοδοχείων, βιλών, rent a car, τουριστικών επιχειρήσεων & e-shop.

Εορτολόγιο

ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ:
Δεν υπάρχει ονομαστική εορτή