ΜΟΔΑ & LIFESTYLE

Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

07-12-2017 13:28
Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

Μπορεί η αξία του όμορφου και υγιούς σώματος να είναι ανεκτίμητη, αλλά ο μειωμένος χρόνος και το κόστος της γυμναστικής είναι από τις πιο συνήθεις δικαιολογίες για κάποιον που αναβάλλει συνεχώς την εγγραφή του στο γυμναστήριο.

Όταν μιλάμε για άσκηση δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύεις μια περιουσία και επειδή η γυμναστική είναι για όλους σου παρουσιάζουμε 5 τρόπους με τους οποίους μπορείς να γυμνάζεσαι ακόμα και χωρίς χρήματα.

1. Πήγαινε βόλτα τον σκύλο σου. Τρέξε, παίξε και αναμετρήσου μαζί του. Έτσι και θα γυμναστείς και θα περάσεις δημιουργικά τον χρόνο σου με τον αγαπημένο σου φίλο.

2. Ψάξε προγράμματα εκπτώσεων και προσφορών. Πολλά γυμναστήρια κάνουν ειδικές τιμές σε φοιτητές, ανέργους ή συνδρομητές μεγάλων χρονικών διαστημάτων.

3. Κάνε Προβολές (Lunges) όπου κι αν βρίσκεσαι, όποια ώρα της ημέρας κι αν είναι, με την πρώτη ευκαιρία. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς.
4. Πήγαινε στο Green Gym, που δεν είναι άλλο από την ίδια τη φύση. Γυμνάσου στο πάρκο της γειτονιάς, πήγαινε για τρέξιμο στο βουνό ή κάνε τον γύρο της πόλης με το ποδήλατό σου.

5. Διάβασε τα άρθρα μας με τις ασκήσεις στο σπίτι ή απλώς βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει μέσα από το YouTube.


Πηγή: myfit.gr

Γνώμες

One man show
Της Μαργαρίτας Γερούκη
Όπου φτωχός και η μοίρα του
Κώστας Ν. Πολυχρονάκης
Η επίσκεψη Ερντογάν με τη ματιά του Καζαντζάκη…
Tου Νικολάου Ξυπολυτά
Έλληνες αεί ήσαν και αεί έσται Α΄

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Άσκηση (με μέτρο) για γερή άμυνα

Άσκηση (με μέτρο) για γερή άμυνα

Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει, αλλά και να βλάψει, την υγεία σας.

Richard Gere | Σε σπάνια εμφάνιση με την 34χρονη αγαπημένη του

Richard Gere | Σε σπάνια εμφάνιση με την 34χρονη αγαπημένη του

Ο Richard Gere και η αγαπημένη του, Alejandra Silva βρέθηκαν μαζί στην επίσημη πρεμιέρα του ηθοποιού στη Μαδρίτη.

Αυτά έψαξαν οι Έλληνες στο Google το 2017

Αυτά έψαξαν οι Έλληνες στο Google το 2017

Tο Year in Search της Google αναδεικνύει με βάση τις αναζητήσεις στις μηχανές αναζήτησης, τα πρόσωπα, τα θέματα, τα γεγονότα αλλά και τα μέρη που συγκέντρωσαν το μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τη χρονιά που φεύγει.

Δείτε πως έγινε ο James McAvoy και πείτε hello στο νέο sex symbol του Hollywood

Δείτε πως έγινε ο James McAvoy και πείτε hello στο νέο sex symbol του Hollywood

Μπαίνει στο χρονοντούλαπο της ιστορίας μαζί με τις γλυκανάλατες πόζες με τα μισοχαμογελάκια και το styling του γαμπρού που όλες οι μάνες θέλουν για το κορίτσι τους.

Η Σαμάνθα Φοξ αποκάλυψε τις πιο τρελές στιγμές στην καριέρα της

Η Σαμάνθα Φοξ αποκάλυψε τις πιο τρελές στιγμές στην καριέρα της

Τι ανέφερε για τα καρτέλ ναρκωτικών, το πιο περίεργο περιστατικό σε συναυλία της αλλά και το πως έγινε γειτόνισσα με την Θάτσερ

Margot Robbie | Δες την μεταμόρφωσή της ως Βασίλισσα Ελισάβετ!

Margot Robbie | Δες την μεταμόρφωσή της ως Βασίλισσα Ελισάβετ!

Τι και αν πριν από μερικές μέρες η Margot Robbie έκανε πρεμιέρα με τη νέα της ταινία, “I, Tonya”, ήδη ετοιμάζει την επόμενη.

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ

Μπες στον οδηγό

Καταχώρησε την επιχείρησή σου ΔΩΡΕΑΝ στον Οδηγό Αγοράς

Φόρμα Καταχώρησης

GoodNet Ads

HOTSoft.gr

Σχεδιασμός, Κατασκευή & Προώθηση ιστοσελίδων και ηλεκτρονικών καταστημάτων e-shop.

Scrap-crafts.gr

Υλικά Χειροτεχνίας, Κατασκευών, Υλικά Γάμου / Βάπτισης, Υλικά Διακόσμησης, Υλικά Κοσμημάτων, Υλικά Συσκευασίας.

Γυμνάσιο Επισκοπής Ρεθύμνου.

Σχολικά νέα, εργασίες & projects μαθητών, προκηρύξεις.

Dromolatis.gr Trekking trips for everyone 

Trekking programs, for an unforgetable experience trip in Crete.

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικα sunspices.gr

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικά, συνταγές, μείγματα, αρωματικά φυτά, είδη ζαχαροπλαστικής, τροφές πουλιών & αφεψήματα.

Coolholidays.gr Rethymno

Rethymno Excursions, Rent a Car, Activities in Rethymno, Crete. Airplane & Boat tickets in Rethymno. Money Exchange, Accommodation

Τεχνική Μηχανολογική Ρέθυμνο

Εγκατάσταση & συντήρηση κλιματιστικών Ρέθυμνο. Ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις, θέρμανση, λέβητες, καυστήρες, μηχανολογικές μελέτες..

Προώθηση ιστοσελίδων & eshop

Ρέθυμνο Προώθηση & Διαφήμιση ιστοσελίδων. SEO, Search Engine & Social Media Marketing. Προώθηση ξενοδοχείων, βιλών, rent a car, τουριστικών επιχειρήσεων & e-shop.

Εορτολόγιο

ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ:
Άρης Ευστράτιος, Ευστράτης, Ευστρατάς, Στρατάς, Στρατής, Στράτος, Ευστρατία, Ευστρατούλα, Στρατούλα, Στράτα Ιουβενάλιος, Ιουβεναλία, Ιουβενάλης, Γιουβενάλης Λουκάς, Λουκία, Λουκίτσα