ΝΕΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ - Χειμώνας 2012
|
|
ΝΕΟ FITNESS CLUB!!
Νέα τμήματα γυμναστικής για όλους όσους ψάχνουν κάτι διαφορετικό . Στην αίθουσα υπάρχουν τα νέα μηχανήματα, μοναδικά στην Ελλάδα, Technogym- Kinesis Stations καθώς και δυο διάδρομοι Life Fitness, για ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση. Δείτε το αναλυτικό μας πρόγραμμα και ελάτε να δοκιμάσετε και να βρούμε το κατάλληλο ομαδικό πρόγραμμα για σας, μόνο με 35 ευρώ/μήνα!
ΔΕΥΤΕΡΑ |
ΤΡΙΤΗ |
ΤΕΤΑΡΤΗ |
ΠΕΜΠΤΗ |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
5 - 6 STEP |
4 - 5 AEROBIC |
5 - 6 AEROBIC |
4 - 4.30 F |
4 - 5 AEROBIC |
6 - 6.15 AB |
5 - 6 PILATES MAT |
6 - 6.15 ARM |
4.45 - 5 AB |
5 - 5.30
BUTT-AB |
6.30-7 F |
|
6.30 - 7 F |
5 - 6 STEP |
5.30 - 6
STEP+ARMS |
|
8 - 9 XF MEN |
7 - 8 PILATES MAT |
7 - 8 XF MEN |
6 - 7 PILATES |
Εάν ενδιαφέρεστε για δημιουργία πρωινού προγράμματος
επικοινωνήστε μαζί μας στο τηλ.6944563764 ή στο 2831056600.
STEP: 40 min αεροβική προπόνηση σε STEP. Το αγαπημένο σας σκαλοπάτι είναι εδώ να το ανεβοκατεβείτε πολλές φορές! + 10 min ασκήσεις ενδυνάμωσης.
AEROBIC: 40 min αεροβική με χορογραφία +15 min ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.
F: Functional training ή «λειτουργική» γυμναστική είναι το σύνολο των ασκήσεων που βελτιώνουν τις κινήσεις μας οι οποίες είναι απαραίτητες για τις καθημερινές μας δραστηριότητες με ταυτόχρονη συμμετοχή πολλών μυϊκών ομάδων. Χρησιμοποιούμε απλά όργανα, βαράκια λάστιχα, medicine ball.(Στόχος: βελτίωση φυσικής κατάστασης, αδυνάτισμα και ενδυνάμωση). Το πρόγραμμα είναι ευέλικτο και προσαρμόζεται ανάλογα με το ενδιαφέρον.
XF MEN: 60 min functional training αποκλειστικά για άντρες. Το πρόγραμμα είναι ειδικά σχεδιασμένο για αυτούς που δεν θέλουν τη συνηθισμένη γυμναστική με βάρη , αλλά θέλουν να γυμνάσουν ήπια όλο σώμα και να απαλλαγούν από τα περιττά βάρη , τους πόνους στη μέση και την πλάτη που δημιουργεί η καθιστική ζωή .Το τμήμα θα αρχίσει στις 1 Φεβρουαρίου!
BUTT +AB: ιδανικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και σύσφιξης . Για 30min γυμνάστε αποκλειστικά τα καλύτερα σας σημεία...πόδια και κοιλιά !
BUTT: 15 min πρόγραμμα για κάψιμο του τοπικού λίπους
AB: 15 min πρόγραμμα με στόχο την κοιλιά!
ARM: 15 min πρόγραμμα για επιπλέον τόνωση των χεριών!
STEP+ ARM: πρόγραμμα με βαράκια στο STEP για περισσότερη καύση και ενδυνάμωση!
PILATES MAT: Τα τμήματα απευθύνονται σε όλους όσους αγάπησαν και ακολουθούν την αυθεντική μέθοδο του Joseph Pilates, περιλαμβάνει ασκήσεις στο στρώμα σε συνδιασμό με soft balls – fit balls και rings.
ΝΕΑ Small Groups & Personal Training!!
Εάν θέλετε μια πιο εξειδικευμένη γυμναστική ή δεν σας βολεύουν οι ώρες των ομαδικών τμημάτων, μπορούμε να σχεδιάσουμε αποκλειστικά για σας το πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει. Ατομικά ή σε μικρά γκρουπ (έως 4 άτομα) μπορείτε να βρείτε ώρες που σας βολεύουν και με την καθοδήγηση της εξειδικευμένης γυμνάστριας μας να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε σε συντομότερο χρόνο! Η τιμή για τα μικρά γκρουπ 2 ωρών τη βδομάδα είναι 50 ευρώ το μήνα και ταυτόχρονα μπορείτε να συμμετέχετε και σε όποιο ομαδικό πρόγραμμα σας αρέσει χωρίς περιορισμό!
ΤΕΝΙΣ: Λειτουργούν τμήματα τένις για αρχάριους και προχωρημένους σε ατομικά μαθήματα ή ολιγομελή γκρουπ. Προπονηθείτε τώρα με την πιο εξελιγμένη μηχανή εκτόξευσης μπάλων Lobster Grandslam V ή εξασκηθείτε με τον συμπαίκτη σας. Οι ώρες προπόνησης κανονίζονται μετά από συνεννόηση.
Από 60 ευρώ/μήνα!
ΜΠΑΣΚΕΤ: Το μόνο γήπεδο με την καινούργια διαγράμμιση FIBA 2010-11 του αθλητικού κέντρου μπορείτε να το κλείσετε για παιχνίδι και προπόνηση με τους φίλους σας. Από 3ευρώ/άτομο!
ΠΑΡΤΙ- ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Για Κάθε λόγο που θέλετε να κάνετε πάρτι για εσάς ή τα παιδιά σας σε κάθε σας κοινωνική εκδήλωση!
Διοργανώστε το πάρτι του παιδιού σας και δώστε του τη δυνατότητα να αθληθεί και παράλληλα να διασκεδάσει με τους φίλους του(τένις, μπάσκετ, πιγκ-πογκ, ποδόσφαιρο, κολύμβηση!), ενώ εσείς θα απολαμβάνετε τον καφέ το ποτό και το φαγητό σας στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο δίπλα στην πισίνα! Σπιτικά εδέσματα συμπληρώνουν την υψηλή ποιότητα των υπηρεσιών που σας προσφέρουμε στο Club.
Από 10ευρώ /άτομο με φαγητό!
ΠΑΙΔΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ
ΤΜΗΜΑΤΑ ΤΕΝΙΣ
Για παιδιά από 6 χρονών το mini tennis ενθουσιάζει και διασκεδάζει , ενώ ταυτόχρονα γυμνάζει σώμα και πνεύμα! Κάθε Δεύτερα και Παρασκευή 17.00-18.00. 35ευρώ /μήνας
ΚΑΙ ΜΠΑΣΚΕΤ
Προπόνηση και παιχνίδι του δημοφιλή αθλήματος της πόλης μας σε ένα οργανωμένο και ασφαλές περιβάλλον κάθε Δεύτερα Τετάρτη και Παρασκευή 19.00-20.00 40ευρώ /μήνας
ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΤΩΝ 2 ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΣΕ ΤΙΜΗ ΕΚΠΛΗΞΗ!
ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ: ΔΕΥΤΕΡΑ- ΣΑΒΒΑΤΟ 15:00-22:00
ΚΥΡΙΑΚΗ ΚΛΕΙΣΤΑ
|
