ΜΟΔΑ & LIFESTYLE

Έγκαυμα από τον Ήλιο; 10 βήματα για να το αντιμετωπίσεις

11-07-2018 13:39
Έγκαυμα από τον Ήλιο; 10 βήματα για να το αντιμετωπίσεις

Ξέχνα τον πόνο και το ξεφλούδισμα ακολουθώντας άμεσα 10 απλα βήματα

Όλοι ανυπομονούμε να βγούμε στον ήλιο όμως αυτή την εποχή εκείνος μας δείχνει την καλύτερη και τη χειρότερη πλευρά του! Αν λοιπόν χαλάρωσες τις... άμυνές σου απέναντι στον ήλιο και κατέληξες καμμένη έμαθες με τον πιο δύσκολο τρόπο να δίνεις την απαραίτητη προσοχή στο αντηλιακό σου.

Το κοκκίνισμα, το ξεφλούδισμα και ο πόνος είναι ικανά να χαλάσουν τις μέρες σου στον ήλιο αλλά και τη διάθεσή σου, δεν είναι όμως το χειρότερο που μπορεί να σου συμβεί. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες βλάβες στο δέρμα, όπως ρυτίδες ή ακόμη και καρκίνο.

Αυτό συμβαίνει επειδή καταστρέφεται το DNA των κυττάρων του δέρματος. Η πρόληψη είναι βέβαια η καλύτερη θεραπεία, αν όμως για τον οποιοδήποτε λόγο δεν απέφυγες το κάψιμο από τον ήλιο, ακολούθησε παρακάτω 10 βήματα για να αντιμετωπίσεις το έγκαυμα γρήγορα και αποτελεσματικά!

#1 Πάρε ένα παυσίπονο
Εάν το έγκαυμα είναι ήπιο, πάρε ένα αντιφλεγμονώδες παυσίπονο για να υποχωρήσει ο πόνος και το πρήξιμο. Εάν έχεις επίσης πονοκέφαλο ή ρίγη, προτίμησε ένα παυσίπονο που να περιέχει ακεταμινοφαίνη.

#2 Μείνε ενυδατωμένη
Εκτός από το κάψιμο, το έγκαυμα αφυδατώνει τον οργανισμό σου. Κατανάλωσε άφθονα φρούτα, λαχανικά και, φυσικά, νερό, για να βοηθήσεις στην θεραπεία.

#3 Τι να αποφύγεις
Μην χρησιμοποιήσεις οτιδήποτε έχει μέσα άρωμα ή κάποιο οξύ (acid): τσέκαρε τα περιεχόμενα για να είσαι σίγουρη. Απόφυγε οποιοδήποτε προιόν με γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ που συχνά χρησιμοποιούνται σε προιόντα με ακμή. Τέλος, μείνε μακριά από προιόντα που περιέχουν βαζελίνη αφού εγκλωβίζει τη θερμότητα στο δέρμα και δεν το αφήνει να αναπνεύσει.

#4 Είδες φουσκάλα;
Κάνε άμεσα μια επίσκεψη στο δερματολόγο σου ή στα επείγοντα. Υπάρχει κίνδυνος να σκάσει και να μολυνθεί και άρα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.

#5 Ντουζ με χλιαρό νερό
Απόφυγε το πολύ κρύο ή ζεστό νερό που θα στρεσάρει περαιτέρω το δέρμα σου. Μετά το ντουζ σκουπίσου ταμπονάροντας μια καθαρή πετσέτα πάνω στο δέρμα σου.

#6 Ενυδατώσου φυσικά
Βάλε άφθονο ζελέ αλόης για να ανακουφίσεις το κάψιμο και να βοηθείς την αυτοθεραπεία. Προιόντα με σόγια έχουν επίσης ευεργατική δράση. Το shea butter, το λάδι καρύδας, το βάλσαμο (υπερικό) και, φυσικά, το γιαούρτι βοηθούν εξαιρετικά στην ανάπλαση του δέρματος και ανακουφίζουν τα συμπτώματα του καψίματος.

#7 Όχι φαγούρα!
Πώς θα γίνει αυτό; Φορώντας μονάχα ελαφριά και απόλυτα φυσικά υφάσματα μέχρι να θεραπευτεί εντελώς το δέρμα σου. Μια ελαφριά κορτιζονούχα κρέμα θα βοηθήσει, αν νιώσεις ότι το χρειάζεσαι.

#8 Ξεφλουδίζεις;
Είναι ο μόνος τρόπος για να αποβάλει ο οργανισμός σου τα νεκρά κύτταρα. Μπορείς όμως να βοηθήσεις τη διαδικασία αλλά και την δυσάρεστη όψη του ξεφλουδίσματος ενυδατώνοντας συνεχώς το δέρμα σου. Χρησιμοποίησε μια ενυδατική σώματος με φυσικά συστατικά, λάδι καρύδας ή shea butter, καταπραυντικά έλαια όπως λεβάντας ή άρνικας, γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

#9 Αν κάηκε το πρόσωπό σου...
Είναι απαραίτητο να του δείξεις όλη την προσοχή σου για να αποφύγεις τυχόν ουλές και αποχρωματισμό! Χρησιμοποίησε ένα καθαριστικό χωρίς άρωμα, απόφυγε οποιοδήποτε προιόν με οξύ ή ρετινόλη, ξέχνα την απολέπιση για μερικές εβδομάδες και βάλε άφθονο ενυδατικό αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνεις στον ήλιο (και όχι μονάχα στην παραλία).

#10 Διατροφή ενάντια στο κάψιμο!
Γίνεται; Φυσικά και ναι! Πες ναι στα εσπεριδοειδή που είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Μάθε ακόμα πως η βιταμίνη C προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και άρα βοηθάει την ανάπλαση των κυττάρων. Χρειάζεσαι, ακόμα, πρωτεινή και καλά λιπαρά επομένως βάλε στη διατροφή σου λιπαρά ψάρια και κοτόπουλο.


Πηγή: womenonly.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η Jennifer Lawrence «καρφώνει» τους celebrities: «Όλοι κάνουν δίαιτα»

Η Jennifer Lawrence «καρφώνει» τους celebrities: «Όλοι κάνουν δίαιτα»

Η διάσημη ηθοποιός ζητάει από τους συναδέλφους της να λένε την αλήθεια
Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων καθορίζεται από τον ανθρώπινο βιορυθμό

Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων καθορίζεται από τον ανθρώπινο βιορυθμό

Αμερικανοί ερευνητές ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν ένα νέο εργαλείο που στόχο έχει να βοηθήσει στη λήψη των φαρμάκων την κατάλληλη ώρα ώστε να είναι η θεραπεία...
Η «κόντρα» της Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ με την Amazon και η αποζημίωση

Η «κόντρα» της Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ με την Amazon και η αποζημίωση

Η ηθοποιός απείλησε τον διαδικτυακό κολοσσό με προσφυγή στη δικαιοσύνη
O Richard Gere θα γίνει πατέρας στα 69 του

O Richard Gere θα γίνει πατέρας στα 69 του

O Richard Gere και η σύζυγός του Alejandra Gere, περιμένουν το πρώτο τους παιδί και μάλιστα έλαβαν και μία ιδιαίτερη ευχή για το νέο μέλος της οικογένειάς τους,...
Οι κλασικοί λόγοι για τους οποίους χάνετε μαλλιά

Οι κλασικοί λόγοι για τους οποίους χάνετε μαλλιά

Ανακαλύψτε τις αιτίες αλλά και το πώς θα τις αντιμετωπίσετε.
Σπάνια εμφάνιση της Angelina Jolie με αθλητικά και κολάν: Ο λόγος που άλλαξε το λουκ της

Σπάνια εμφάνιση της Angelina Jolie με αθλητικά και κολάν: Ο λόγος που άλλαξε το λουκ της

H Angelina όπως δεν έχεις συνηθίσει να την βλέπεις

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ

Μπες στον οδηγό

Καταχώρησε την επιχείρησή σου ΔΩΡΕΑΝ στον Οδηγό Αγοράς

Φόρμα Καταχώρησης

GoodNet Ads

HOTSoft.gr

Σχεδιασμός, Κατασκευή & Προώθηση ιστοσελίδων και ηλεκτρονικών καταστημάτων e-shop.

Thassostraveller.gr

Holiday accommodation, Apartments, Studios, Villas, Hotels & Activities in Thassos island, Greece. Explore Thassos, holidays in Thassos island.

Dromolatis.gr Trekking trips for everyone 

Trekking programs, for an unforgetable experience trip in Crete.

hotCloud.gr δημιουργία ιστοσελίδων

Δημιούργησε οικονομικά μια καλαίσθητη & responsive ιστοσελίδα, συμβατή με όλες τις συσκευές. Συνδρομητική υπηρεσία κατασκευής ιστοσελίδων, με ποικιλία themes - templates & τεχνική υποστήριξη.

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικα sunspices.gr

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικά, συνταγές, μείγματα, αρωματικά φυτά, είδη ζαχαροπλαστικής, τροφές πουλιών & αφεψήματα.

Your Cretan Local

Explore Crete like a local! Private tours & excursions in Crete. Activities in Rethymno, Chania, Heraklion & Lasithi, Crete. Custom & private tours & VIP services.

Τεχνική Μηχανολογική Ρέθυμνο

Εγκατάσταση & συντήρηση κλιματιστικών Ρέθυμνο. Ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις, θέρμανση, λέβητες, καυστήρες, μηχανολογικές μελέτες..

Προώθηση ιστοσελίδων & eshop

Ρέθυμνο Προώθηση & Διαφήμιση ιστοσελίδων. SEO, Search Engine & Social Media Marketing. Προώθηση ξενοδοχείων, βιλών, rent a car, τουριστικών επιχειρήσεων & e-shop.

Εορτολόγιο

ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ:
Σαββάτιος, Σάββατος, Σαββάτης, Σαββατία, Σαββατίνα, Σαββάτα, Σαββάτη, Σαββάτω