ΜΟΔΑ & LIFESTYLE

Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

07-12-2017 13:28
Οι πιο low-budget τρόποι για να γίνεις fit

Μπορεί η αξία του όμορφου και υγιούς σώματος να είναι ανεκτίμητη, αλλά ο μειωμένος χρόνος και το κόστος της γυμναστικής είναι από τις πιο συνήθεις δικαιολογίες για κάποιον που αναβάλλει συνεχώς την εγγραφή του στο γυμναστήριο.

Όταν μιλάμε για άσκηση δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύεις μια περιουσία και επειδή η γυμναστική είναι για όλους σου παρουσιάζουμε 5 τρόπους με τους οποίους μπορείς να γυμνάζεσαι ακόμα και χωρίς χρήματα.

1. Πήγαινε βόλτα τον σκύλο σου. Τρέξε, παίξε και αναμετρήσου μαζί του. Έτσι και θα γυμναστείς και θα περάσεις δημιουργικά τον χρόνο σου με τον αγαπημένο σου φίλο.

2. Ψάξε προγράμματα εκπτώσεων και προσφορών. Πολλά γυμναστήρια κάνουν ειδικές τιμές σε φοιτητές, ανέργους ή συνδρομητές μεγάλων χρονικών διαστημάτων.

3. Κάνε Προβολές (Lunges) όπου κι αν βρίσκεσαι, όποια ώρα της ημέρας κι αν είναι, με την πρώτη ευκαιρία. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς.
4. Πήγαινε στο Green Gym, που δεν είναι άλλο από την ίδια τη φύση. Γυμνάσου στο πάρκο της γειτονιάς, πήγαινε για τρέξιμο στο βουνό ή κάνε τον γύρο της πόλης με το ποδήλατό σου.

5. Διάβασε τα άρθρα μας με τις ασκήσεις στο σπίτι ή απλώς βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει μέσα από το YouTube.


Πηγή: myfit.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αυτές οι τροφές ενισχύουν το μαύρισμα

Αυτές οι τροφές ενισχύουν το μαύρισμα

Το καλοκαίρι έχει κάνει την εμφάνιση του και οι σκέψεις όλων είναι στραμμένες στις παραλίες, στο απέραντο γαλάζιο της θάλασσας και στο πώς θα αποκτήσουμε ένα...
Γαμπρός ο 66χρονος David Hasselhoff: Η πρώτη φωτογραφία με την 38χρονη σύζυγό του

Γαμπρός ο 66χρονος David Hasselhoff: Η πρώτη φωτογραφία με την 38χρονη σύζυγό του

Ο έρως χρόνια δεν κοιτά. Ιδού μια ακόμη περίτρανη -και διάσημη- απόδειξη.
Η Demi Lovato μιλάει πρώτη φορά για την περιπέτειά της με τα ναρκωτικά

Η Demi Lovato μιλάει πρώτη φορά για την περιπέτειά της με τα ναρκωτικά

Η ανάρτησή της στο Instagram
Σοκολάτα: Ποιο είδος και σε ποια ποσότητα επιτρέπεται στη δίαιτα

Σοκολάτα: Ποιο είδος και σε ποια ποσότητα επιτρέπεται στη δίαιτα

Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την καρδιακή λειτουργία και τη γενική υγεία είναι επιστημονικά τεκμηριωμένα....
Pierce Brosnan & Keely Shaye: Το δικό τους love story μετρά 25 χρόνια γάμου

Pierce Brosnan & Keely Shaye: Το δικό τους love story μετρά 25 χρόνια γάμου

Από την αρχή της σχέσης τους έως σήμερα παραμένουν το ίδιο ερωτευμένοι
H φυσική ομορφιά της Beyoncé πρωταγωνιστεί στο εξώφυλλο της Vogue

H φυσική ομορφιά της Beyoncé πρωταγωνιστεί στο εξώφυλλο της Vogue

Aπό τη στιγμή που μάθαμε ότι η Beyoncé θα επιμεληθεί ολοκληρωτικά το τεύχος Σεπτεμβρίου της Vogue, ήμασταν σίγουροι ότι θα έκανε κάτι εναλλακτικό....

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ

Μπες στον οδηγό

Καταχώρησε την επιχείρησή σου ΔΩΡΕΑΝ στον Οδηγό Αγοράς

Φόρμα Καταχώρησης

GoodNet Ads

HOTSoft.gr

Σχεδιασμός, Κατασκευή & Προώθηση ιστοσελίδων και ηλεκτρονικών καταστημάτων e-shop.

Thassostraveller.gr

Holiday accommodation, Apartments, Studios, Villas, Hotels & Activities in Thassos island, Greece. Explore Thassos, holidays in Thassos island.

Dromolatis.gr Trekking trips for everyone 

Trekking programs, for an unforgetable experience trip in Crete.

hotCloud.gr δημιουργία ιστοσελίδων

Δημιούργησε οικονομικά μια καλαίσθητη & responsive ιστοσελίδα, συμβατή με όλες τις συσκευές. Συνδρομητική υπηρεσία κατασκευής ιστοσελίδων, με ποικιλία themes - templates & τεχνική υποστήριξη.

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικα sunspices.gr

ΗΛΙΟΣ μπαχαρικά, συνταγές, μείγματα, αρωματικά φυτά, είδη ζαχαροπλαστικής, τροφές πουλιών & αφεψήματα.

Your Cretan Local

Explore Crete like a local! Private tours & excursions in Crete. Activities in Rethymno, Chania, Heraklion & Lasithi, Crete. Custom & private tours & VIP services.

Τεχνική Μηχανολογική Ρέθυμνο

Εγκατάσταση & συντήρηση κλιματιστικών Ρέθυμνο. Ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις, θέρμανση, λέβητες, καυστήρες, μηχανολογικές μελέτες..

Προώθηση ιστοσελίδων & eshop

Ρέθυμνο Προώθηση & Διαφήμιση ιστοσελίδων. SEO, Search Engine & Social Media Marketing. Προώθηση ξενοδοχείων, βιλών, rent a car, τουριστικών επιχειρήσεων & e-shop.

Εορτολόγιο

ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ:
Ηλιόδωρος, Ηλιοδώρα, Ελεοδώρα, Έλντα Σαμουήλ, Σαμουήλος, Σαμουήλης, Σαμουέλος, Σαμουηλία, Σαμουήλα, Σαμουέλα Θεοχάρης, Θεοχαρούλα, Χαρούλα, Χάρης, Χάρις Θεοχάρης, Θεοχαρούλα, Χαρούλα