ΜΟΔΑ & LIFESTYLE

Πώς θα τρώτε γλυκά χωρίς να παίρνετε βάρος

06-12-2018 14:25
Πώς θα τρώτε γλυκά χωρίς να παίρνετε βάρος

Το όνειρό μας μπορεί να γίνει πραγματικότητα

Το δυσκολότερο κομμάτι κάθε δίαιτας είναι το να απαρνηθούμε τα γλυκά. Ειδικά τώρα τον χειμώνα, με τις γιορτές να πλησιάζουν, ήδη φανταζόμαστε ένα ζουμερό μελομακάρονο να λιώνει στο στόμα μας. Τι πρέπει να κάνουμε, λοιπόν; Να παρατήσουμε τη δίαιτα και να πούμε «από του χρόνου» ή να ράψουμε το στόμα μας και να κοιτάζουμε τα γλυκά μόνο από τις βιτρίνες;

Τα νέα είναι ευχάριστα, αφού δε χρειάζεται να επιλέξουμε μεταξύ αυτών των δύο σεναρίων. Η λύση είναι απλή και έχει ως εξής: τρώμε υγιεινά και διαιτητικά τις έξι ημέρες της εβδομάδας και επιλέγουμε μία ημέρα μέσα στην εβδομάδα ως «cheat day».

Οι λεγόμενες «cheat days» είναι οι ημέρες που επιτρέπεται να κάνουμε παρασπονδίες. Πατατάκια, πίτσα, πάστα, σοκολατόπιτα, όποια λιχουδιά, τελοσπάντων, λαχταράει η ψυχή σας, μπορείτε να τη φάτε εκείνη την ημέρα της εβδομάδας.

Με αυτόν τον τρόπο δε θα νιώθετε ότι στερείστε τα αγαπημένα σας γλυκά, με αποτέλεσμα να έχετε τη διάθεση να κρατήσετε για περισσότερο καιρό τη δίαιτά σας. Παράλληλα, θα έχετε όρια στις ατασθαλίες, αφού θα περιορίζονται μόνο σε μία ημέρα, χωρίς να σας επιβαρύνουν με ανεπιθύμητα κιλά.

Οργανώστε, λοιπόν, το διατροφικό σας πρόγραμμα και θα αδυνατίσετε χωρίς να στερείστε τα γλυκά σας!


Πηγή: vita.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ποια ήταν η έκπληξη της Gwyneth Paltrow για τα γενέθλια της κολλητής της, Kate Hudson

Ποια ήταν η έκπληξη της Gwyneth Paltrow για τα γενέθλια της κολλητής της, Kate Hudson

Οι δύο ηθοποιοί είναι πολύ δεμένες
3 tips για να μην σπάσουν τα πασχαλινά αυγά

3 tips για να μην σπάσουν τα πασχαλινά αυγά

Τι πρέπει να προσέξεις κατά το βράσιμο;
Η Halle Berry είναι η 50αρα πρότυπο – Σούπερ ζεν και σέξι

Η Halle Berry είναι η 50αρα πρότυπο – Σούπερ ζεν και σέξι

Η Halle Berry έχει έναν από τους πιο όμορφους και ατμοσφαιρικούς λογαριασμούς στο Instagram.
H Adele πήρε διαζύγιο μετά από τρία χρόνια γάμου

H Adele πήρε διαζύγιο μετά από τρία χρόνια γάμου

Η Adele χώρισε από τον σύζυγό της Simon Konecki μετά από τρία χρόνια γάμου. Το ζευγάρι έχει έναν γιο έξι ετών, τον Angelo....
Τρέξιμο σε κάθε ηλικία: Πώς να τρέχεις στα 20, τα 30, τα 40, τα 50 και τι να προσέχεις κάθε φορά

Τρέξιμο σε κάθε ηλικία: Πώς να τρέχεις στα 20, τα 30, τα 40, τα 50 και τι να προσέχεις κάθε φορά

Η ηλικία σου σίγουρα δεν πρέπει να αποτελέσει ανασταλτικό παράγοντα για να ξεκινήσεις τρέξιμο. Δες πώς θα τα καταφέρεις....
Η Victoria Beckham έκλεισε τα 45 και εμείς θυμόμαστε 15 αποκαλυπτικές ατάκες της

Η Victoria Beckham έκλεισε τα 45 και εμείς θυμόμαστε 15 αποκαλυπτικές ατάκες της

45 χρόνια μόδας και εύστοχων τοποθετήσεων

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ

Μπες στον οδηγό

Καταχώρησε την επιχείρησή σου ΔΩΡΕΑΝ στον Οδηγό Αγοράς

Φόρμα Καταχώρησης

GoodNet Ads

HOTSoft.gr

Σχεδιασμός, Κατασκευή & Προώθηση ιστοσελίδων και ηλεκτρονικών καταστημάτων e-shop στο Ρέθυμνο Κρήτης.

Cozy Taxi transfers, Rethymno Crete.

Chania & Heraklion airport taxi transfers. Rethymno taxi transfers to hotels, villas, ports & airports in Crete. Taxi Excursions in Crete.

Dromolatis.gr Trekking trips for everyone 

Trekking programs, for an unforgetable experience trip in Crete.

hotCloud.gr δημιουργία ιστοσελίδων

Δημιούργησε οικονομικά μια καλαίσθητη ιστοσελίδα, συμβατή με όλες τις συσκευές. Υπηρεσία κατασκευής ιστοσελίδων, με σύγχρονο σχεδιασμό & τεχνική υποστήριξη.

Τεχνικό γραφείο Σισάκης

Οικοδομικές εργασίες, αναπαλαιώσεις & ανακαινίσεις κτιρίων στο Ρέθυμνο. Διαμαντοκοπές, Κοπή & Διάτρητη μπετόν, Κατεδαφίσεις, Gunite ενισχύσεις & επισκευές κτιρίων στο Ρέθυμνο, Πέτρινες κατασκευές, Μπετά, κτισίματα & σοβάδες.

Τεχνική Μηχανολογική Ρέθυμνο

Εγκατάσταση & συντήρηση κλιματιστικών Ρέθυμνο. Ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις, θέρμανση, λέβητες, καυστήρες, μηχανολογικές μελέτες..

Προώθηση ιστοσελίδων & eshop

Ρέθυμνο Προώθηση & Διαφήμιση ιστοσελίδων. SEO, Search Engine & Social Media Marketing. Προώθηση ξενοδοχείων, βιλών, rent a car, τουριστικών επιχειρήσεων & e-shop.

Εορτολόγιο

ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ:
Ναθαναήλ, Ναθάνης, Ναθαναήλος, Ναθαναήλης, Ναθαναηλία, Ναθανηλία, Ναθανίτσα Νέαρχος, Νιάρχος Πάγκαλος

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ : ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΓΗΣ