ΜΟΔΑ & LIFESTYLE

Θέλεις υγιή πόδια; Διάβασε τα tips του ορθοπεδικού

17-07-2019 14:21
Θέλεις υγιή πόδια; Διάβασε τα tips του ορθοπεδικού

Ποια είναι τα παπούτσια που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να έχεις υγιή πόδια; Ο ορθοπεδικός απαντά!

Αγαπάμε τα ψηλά τακούνια. Δυστυχώς όμως ανήκουν στους τύπους των παπουτσιών που πρέπει να αποφεύγουμε αν θέλουμε να έχουμε υγιή πόδια, χωρίς κάλους, φουσκάλες, επώδυνες σκληρύνσεις.

Ποια άλλα παπούτσια να αποφεύγουμε για να έχουμε υγιή πόδια;

Τα μυτερά παπούτσια
Ειδικά αν έχεις κότσι ή φαρδύ πέλμα, τα μυτερά παπούτσια είναι μια λάθος επιλογή που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και πόνους των δακτύλων. Προτίμησε παπούτσια με φαρδιά γραμμή στη μύτη -τσέκαρε αν υπάρχει χώρος για να κινήσεις τα δάχτυλά σου- για να έχεις υγιή πόδια χωρίς πόνους.

Οι σαγιονάρες
Αγαπημένες μας αυτή την εποχή του χρόνου, ωστόσο οδηγούν σε κακή ευθυγράμμιση των αστραγάλων με το υπόλοιπο σώμα. Επιπλέον, τα πέλματα δεν στηρίζονται σωστά, με αποτέλεσμα πιθανά προβλήματα στους αστραγάλους, τα πέλματα και τα γόνατα.

Τα ψηλά τακούνια
Ανήκουν στα παπούτσια που δεν πρέπει να φοράμε συχνά αν θέλουμε να έχουμε υγιή πόδια. Για να αποφύγεις διαστρέμματα, πόνους στα νύχια, τα νεύρα και τη μέση, τα καθημερινά σου παπούτσια δεν θα πρέπει να έχουν τακούνι πάνω από 5 πόντους.

Να τα πετάξεις;
Όχι βέβαια! Και τα ψηλοτάκουνα θα φορέσεις και τις σαγιονάρες. Απλά περιόρισε το χρόνο που τα φοράς, ειδικά αν τα πόδια σου έχουν από κατασκευής κάποιο ανατομικό πρόβλημα.


Πηγή: shape.gr

Γνώμες

Νίκος Μολδοβανίδης
NO SMOKING
Νίκος Μολδοβανίδης
Οδηγώντας…
Νίκος Δερεδάκης
Νέα πλατεία στα Περιβόλια
Νίκος Μολδοβανίδης
Ευρωπαϊκές διαδρομές

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Είναι αυτή η Charlize Theron; Κάποιος μας κάνει πλάκα

Είναι αυτή η Charlize Theron; Κάποιος μας κάνει πλάκα

Δεν μπορεί να είναι αυτή
Έχετε αναρωτηθεί γιατί θέλετε να τρώτε συνέχεια γλυκά;

Έχετε αναρωτηθεί γιατί θέλετε να τρώτε συνέχεια γλυκά;

Οι λόγοι που κρύβονται πίσω από αυτή σας την επιθυμία και τι μπορείτε να κάνετε
O γιος της Ατζελίνα Τζολί πάει για σπουδές και η μητέρα του τον αποχαιρετά δακρυσμένη

O γιος της Ατζελίνα Τζολί πάει για σπουδές και η μητέρα του τον αποχαιρετά δακρυσμένη

Ο Μάντοξ μεγάλωσε και επέλεξε να να φοιτήσει στη Νότια Κορέα
Ο Ben Affleck έκλεισε έναν χρόνο αποχής από το αλκοόλ και έχει αφοσιωθεί στην οικογένειά του

Ο Ben Affleck έκλεισε έναν χρόνο αποχής από το αλκοόλ και έχει αφοσιωθεί στην οικογένειά του

Ben Affleck γιορτάζει 365 μέρες νηφαλιότητας.
Οι celebrities με τους περισσότερους ψεύτικους followers στα social media

Οι celebrities με τους περισσότερους ψεύτικους followers στα social media

Να που οι αριθμοί δεν λένε πάντα την αλήθεια!
Μήπως αντιμετωπίζετε το «Σύνδρομο του Τελευταίου Δείπνου»;

Μήπως αντιμετωπίζετε το «Σύνδρομο του Τελευταίου Δείπνου»;

Αν έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε δίαιτα από Δευτέρα και μέχρι τότε τρώτε όσο περισσότερο μπορείτε, τότε μάλλον η απάντηση είναι θετική...

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ

Μπες στον οδηγό

Καταχώρησε την επιχείρησή σου ΔΩΡΕΑΝ στον Οδηγό Αγοράς

Φόρμα Καταχώρησης

GoodNet Ads

HOTSoft.gr κατασκευή ιστοσελίδων

Σχεδιασμός, Κατασκευή & Προώθηση ιστοσελίδων και ηλεκτρονικών καταστημάτων e-shop στο Ρέθυμνο Κρήτης.

Cozy Taxi transfers, Rethymno Crete.

Chania & Heraklion airport taxi transfers. Rethymno taxi transfers to hotels, villas, ports & airports in Crete. Taxi Excursions in Crete.

Dromolatis.gr Trekking trips for everyone 

Trekking programs, for an unforgetable experience trip in Crete.

hotCloud.gr δημιουργία ιστοσελίδων

Δημιούργησε οικονομικά μια καλαίσθητη ιστοσελίδα, συμβατή με όλες τις συσκευές. Υπηρεσία κατασκευής ιστοσελίδων, με σύγχρονο σχεδιασμό & τεχνική υποστήριξη.

Eurocars.gr Rent a Car in Rethymno

Rent a car in Rethymno, Crete. Rent a car Chania airport, Heraklion airport car hire. Crete, Economy Car rental service Rethymno.

Τεχνικό γραφείο Σισάκης

Οικοδομικές εργασίες Ρέθυμνο, αναπαλαιώσεις κτιρίων. Διαμαντοκοπές, Κοπή & Διάτρηση μπετόν, Κατεδαφίσεις, Gunite ενισχύσεις κτιρίων Ρέθυμνο, Πέτρινες κατασκευές, Μπετά, κτισίματα, σοβάδες.

Τεχνική Μηχανολογική Ρέθυμνο

Εγκατάσταση & συντήρηση κλιματιστικών Ρέθυμνο. Ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις, θέρμανση, λέβητες, καυστήρες, μηχανολογικές μελέτες..

Προώθηση ιστοσελίδων & eshop

Ρέθυμνο Προώθηση & Διαφήμιση ιστοσελίδων. SEO, Search Engine & Social Media Marketing. Προώθηση ξενοδοχείων, βιλών, rent a car, τουριστικών επιχειρήσεων & e-shop.

Εορτολόγιο

ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ:
Δεν υπάρχει ονομαστική εορτή

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ : ΗΜEΡΑ ΘYΜΗΣΗΣ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡIΟΥ ΣΚΛAΒΩΝ ΚΑI ΤΗΣ ΑΠΑΓOΡΕΥΣHΣ ΤΟΥ